Akupunktur tut weh, um Gewicht zu verlieren

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Abnehmen mit Akupunktur oder Akupressur: Hier findest du 5 Akpunkturpunkte, die von der Traditionell Chinesischen Medizin TCM bei Übergewicht empfohlen werden und eine einfache Anleitung, wie Akupunktur tut weh diese Punkte selbst behandeln kannst, um dein Wohlfühl-Gewicht zu erreichen oder es zu halten und worauf du dabei achten solltest.

Mit diesen Übungen habe ich in 5 Wochen 7 Kilo abgenommen ohne auch nur eine Sekunde zu hungern — denn Hungern mag ich gar nicht.

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Auf einer Meridianpuppe oder -Karte kannst du die Punkte auch finden. Wenn Akupunktur tut weh die ganz unten beschriebenen Akupunktur-Punkte für dein Wohlfühl-Gewicht durch Akupressur selber behandeln möchtest, achte bitte auf Folgendes:. Eine gute TCM-Ärztin wird sich Zeit nehmen, um mit dir zu reden, zu verstehen, was dich beschäftigt, welche Ängste du womöglich hast und was du dir wünschst.

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Sie wird dir die Abläufe erklären, sodass du gut vorbereitet bist. Normalerweise schmerzt die Akupunktur nicht.

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Ich persönlich finde sie aber doch ein wenig unangenehm. Darum gehe ich schon lange nicht mehr zur Akupunktur, sondern mache stattdessen viel lieber Qigong Oft wird empfohlen, hungrig zur Akupunktur zu kommen, damit die Akupunktur tut weh besser zu finden sind.

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Auf jeden Fall kannst du so sofort überprüfen, ob das Hungergefühl weg geht oder weniger wird. Damit du am meisten von der Akupunktur bei der TCM-Ärztin profitierst, nimmst du Akupunktur tut weh wenn möglich ausreichend Zeit, damit du entspannt ankommst und danach etwas ausruhen kannst.

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So verstärkst du die Wirkung der Akupunktur. Das erreichst du z. Hier findest du 3 Qigong-Übungendie speziell die unten beschriebenen Akupressur-Punkte ansprechen.

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Ich habe diesen kleinen Übungszyklus in dieser Zeit täglich geübt — also fast. Zu den Übungen.

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Nur der Vollständigkeit halber: mit Akupunktur oder Akupressur alleine ist es nicht getan. Natürlich ist es wichtig, dass du dich Gewicht verlieren bewegst, entspannst und schläfst, sowie dich gesund und ausgewogene ernährst. Aber damit konnte ich dich jetzt wohl kaum überraschen.

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Du kannst ihn abwechselnd auf beiden Beinen massieren oder gleichzeitig. Abwechselnd links und rechts oder gleichzeitig massieren.

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Akupressur: Massiere den Punkt zuerst ganz leicht mit dem Daumen und erhöhe langsam aber deutlich den Druck, während du Akupunktur tut weh bewusst ein- und ausatmest. Um ihn zu finden, legst du deine Hand Zeigefinger bis kleiner Finger unter die gegenüberliegende Kniescheibe.

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Die Massage des Punktes kann kräftigen und stärken und Akupunktur tut weh dabei unterstützen, zufrieden zu sein. Hier findest du als tägliche Motivation und Erinnerung ein Plakat zum Ausdrucken mit den 5 besten Punkten für dein Wohlfühlgewicht — auf einen Blick! Inzwischen belegen wissenschaftliche Studien die Wirkung der Akupunktur — unter anderem auch bei Übergewicht.

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Download PDF. Wenn du mehr über Qigong erfahren möchtest, findest du hier aktuelle Qigong-Seminare und Ausbildungen. Dein Name erforderlich.

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Jedoch werde ich ihm zusätzlich empfehlen auch einmal Akkupunktur auszuprobieren! Ulrike Bertrand.

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Viele Menschen greifen zu Medikamenten, an die sie sich dann gewöhnen. Ein Bekannter von mir hatte Verdauungsstörungen und daraufhin eine Akupunktur begonnen.

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Er kommt seitdem viel besser mit den Verdauungsproblemen zurecht. Danke Ulrike für Akupunktur tut weh Nachricht! Ja, ich höre das auch oft oft von meinen Schülerinnen und Schülern.

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Vielen Dank für deine Nachricht! PS: Lieber Lars, wenn es ohne Schmerzmittel geht, ist das natürlich schön!

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